三杯鸡(鸡胸肉版本)
用鸡胸肉做的三杯鸡，吃起来肉质也很嫩
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸肉洗干净切块拿去腌九层塔洗净备用蒜头、老姜切片备用( 家里没老姜所以使用嫩姜 )
- 第二步：
鸡胸肉先煎熟
- 第三步：
下麻油爆香姜、蒜
- 第四步：
后将鸡胸肉及调味料倒入，然后开大火快炒，再加入九层塔，收汁到浓稠就可以上菜了～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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