蜜汁鸡胸烤蔬菜
一说到鸡胸肉怎么做最嫩，肯定有人会说低温慢煮，今天来点不一样的，只需要将材料备好就可以轻轻松松做出好吃又充满高蛋白及高纤的蜜汁鸡胸烤蔬菜，相当适合在大鱼大肉后赎罪!?的一道料理，各位快来尝试看看吧😆
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将鸡丁与腌料混和腌制半小时 - 第二步：
将蔬菜与调味料混合搅拌均匀 - 第三步：
将蔬菜放入气炸锅烘烤(温度150度，烤10分钟) - 第四步：
将蔬菜拌一下再烘烤(温度150度，烤10分钟) - 第五步：
铺上腌好的鸡丁烘烤(温度200度，烤5分钟) - 第六步：
将鸡丁翻面再烘烤(温度200度，烤5分钟)即可收工
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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