大蒜柠檬鸡
这道菜完全没难度 只要鸡肉腌得好，隔天直接放锅里炒就行拉～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把鸡胸肉切丁后，加入鸡肉腌料腌隔夜
- 第二步：
腌好要煮时，热锅加一点点油，把整盒鸡肉连同腌料全部倒进锅子里，炒香到上色即可
- 第三步：
可以用同锅不洗再煎一些芦笋和节瓜或红萝卜，只要上色后简单撒上胡椒跟盐巴调味即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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