可乐东坡肉---『快锅就用乐锅史蒂娜』
「东坡肉」是江浙菜中的一绝,主要材料只有五花肉,但是经过独特的烹调手法处理后,却是风味绝佳的美食。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
五花肉处理干净后,切成约五公分左右的方块。五花肉切好之后,用草绳或棉线以十字交叉方式把肉绑起来,以防止在烹煮的时候散掉。 - 第二步:
全部绑好之后,再将五花肉放进锅里,加入5杯清水、葱及姜片,一起煮三十分钟。 - 第三步:
煮好之后,把五花肉捞出来泡在冷水里。 - 第四步:
用酱油1杯与300cc的绍兴酒混合,再加入1杯可乐,调成「综合调味料」备用。五花肉冷却之后,捞起来沥干备用。接着在炒锅内烧热3大匙沙拉油,把沥干的五花肉倒入锅内。炒热后再把「综合调味料」倒进去煮开。 - 第五步:
煮开后,将整锅五花肉及汤汁一併倒入砂锅内,用小火再烧煮三十分钟或放入压力锅内,可以更方便。 - 第六步:
三十分钟之后,这道东坡肉就可以直接上桌了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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