高丽菜海苔饭卷, 양배추김밥
这个周末天气很好,就想去外面野餐, 要带自己做的海苔饭卷, 可是可能觉得有点麻烦,不过别担心, 我就分享不用加热轻松做的漂亮开胃 高丽菜海苔饭卷,又清爽又脆脆, 快来试试这一吃就停不下来的好滋味! 高丽菜海苔饭卷的料理小技巧和做菜步骤的照片:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
放入韩式芝麻油(1)和芝麻(1)两碗白饭中后拌一拌 - 第二步:
先挤出鲔鱼罐里的油 - 第三步:
高丽菜,黄瓜,洋葱切细丝 - 第四步:
美奶滋 mayonnaise (3),黄芥末(1/2),白醋(1/3)和胡椒粉(一点)混合后跟切好的蔬菜拌一拌 「测量单位: 汤匙=约10ml」 - 第五步:
海苔上先放上1/3的饭, 再放1/3的馅料后开始卷 - 第六步:
切吃1口好的大小
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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