奶油酪梨意大利面
满满的奶香，微呛的大蒜与微苦的酪梨🥑 🐂牛肉是因为刚好冰箱有，也是可以改为其他肉类唷！ 当身边的家人感冒发烧了，味觉不太敏感，也是很适合做的料理唷！ （不加辣也行） 酪梨🥑里的维生素可以治癒发炎的细胞～ 也能保肝和帮助肾臟排毒～ 酪梨抗氧化的效果也非常的厉害！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把番茄🍅、大蒜、九层塔、酪梨🥑切成小块。
- 第二步：
面的步骤（煮好等备用） 1.一锅水煮滚 2.下面（自己抓份量），洒盐 3.软硬适中后 4.关火，热水倒掉，把面冲冷水，再倒掉 5.倒入一点冰牛奶（不盖过面） 6.放着备用
- 第三步：
倒入橄榄油，热锅。
- 第四步：
洒入2小匙盐，和1小匙黑胡椒。
- 第五步：
油热后下锅炒，以中火慢炒，并加入秀珍菇。
- 第六步：
料炒微软之后，加入1杯牛奶🥛 继续炒煮5分钟后，加入🐂肋条片。
- 第七步：
牛肉半熟，把面倒入，加入奶油一块半，翻炒至奶油融化。
- 第八步：
加入一片切达起司🧀️片，与1大匙蜂蜜，继续翻炒至融化。
- 第九步：
加入1小匙辣椒🌶️（不吃辣可不加）
- 第十步：
就可美味上桌啰！ 由于上桌太好吃，饿到立马被抢食光，没照到相片～～～～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
蜂蜜为了盖过酪梨的苦味唷！吃起来是甘甜，不会觉得有加糖～
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