焗烤

其实热量不高~焗烤薯泥

在大部份人眼中,焗烤薯泥是个会造成肥胖的罪恶食物~ 但其实马铃薯本身热量并不高, 且具有丰富营养价值,是非常好用的食材之ㄧ, 所以只要自己在家简单动手, 使用适量调味料及运用低脂牛奶增加风味, 不但能吃出马铃薯本身的甘甜, 还能美味与营养兼顾~ (3人份,1人份约300大卡)

葡汁焗时蔬

充满黄姜粉加上椰浆香味的葡汁会让清淡的蔬菜变的吸引喔~

焗烤番茄杏鲍菇鱼片

焗烤番茄杏鲍菇鱼片 Gratin de poisson:用新鲜鱼片、杏鲍菇、马铃薯与各种香料制作而成的经典法式料理,搭配上香浓可口的起司,光闻味道就令人食指大动!一箱“烤“定, 远离油烟!

青酱焗马铃薯千层【VICI的懒人厨房】

没时间下厨又担心食安的话,那么选择一瓶好的万用酱将会帮我们节省很多作菜时间。利用青酱+气炸锅,只要15分钟就能快速端出一道菜~ 详细图文步骤: