菌藻菇类
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菌藻类🍄的食材除了可以食用之外，其中部分也有应用在中医当作药材使用！菇类是素食美食的好朋友，海藻类则是凉拌菜的常客，而减肥圣品木耳适合夏日食用，女孩子吃白木耳也可以养颜美容唷！

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辣炒海带丝肉丝

辣炒海带丝肉丝

第一次尝试，原以为可能变暗黑料理。但海带丝淡淡的海水味加上咸香的肉丝意外很下饭，且准备时间极短，适合赶时间时快速做出的一道菜。
海藻类
嫩姜丝黑木耳烧鸡腿肉

嫩姜丝黑木耳烧鸡腿肉

一道就算不用特地再炒蔬菜也营养足够的料理，里面的嫩姜丝洋葱丝黑木耳丝满满的纤维质，与酸甜咸香的口味，白饭秒杀，超级下饭！
木耳

抱子甘蓝炒鸡片

抱子甘蓝炒鸡片
抱子甘蓝炒鸡片
抱子甘蓝炒鸡片
抱子甘蓝炒鸡片
一直想尝看看抱子甘蓝🤤，逛好O多时顺手带走一包，今天呢！我要来跟鸡胸肉切片拌炒，你一定问为甚么不用鸡腿肉？因为目前晚餐不碰淀粉，也减少油脂摄取，所以用鸡胸肉入菜，如要口感佳的话，可将鸡胸肉换成去骨鸡腿肉喔！😉
木耳
夜市牛排蘑菇酱

夜市牛排蘑菇酱

夜市牛排一客一百二，想当然不会用什么好品质的肉，但还是会让人想一吃再吃，灵魂就是那个酱汁。就算没有肉，淋满酱汁的铁板面再打上一颗蛋，焦香的滋味，也是让人满足的一顿，我尤其喜欢里头吸饱酱汁滋味的蘑菇，以及略重的蒜味。 在家嘴馋，干脆自己做一锅。
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