酱汁烧苦瓜_打破你对苦瓜的印象吃的又健康
酱汁烧苦瓜_打破你对苦瓜的印象吃的又健康 苦瓜苦瓜乃健康食品，但又多少人为之却步，一起用「渼淳料理酱」 做出每个人都能吃的苦瓜吧!!!!而且材料很简单耶只要三个!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将苦瓜清理去籽切方块
- 第二步：
热水川烫后少许油倒入苦瓜 - 第三步：
渼淳料理酱与水1:10的方式加入锅中 - 第四步：
酱汁收干前加入豆鼓即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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