宝宝粥汤底，苦瓜苹果排骨汤
利用苹果的甜来中和苦瓜的苦，加上排骨本身比较油，熬煮出来的汤非常不错，孩子也很捧场。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先把食材准备好！ 因为孩子的食物都不加条味，所以排骨一定要过活水。再利用姜片去腥味。 *过活水：把排骨放到冷水中，用小火加热到白色杂质出现就可以。
- 第二步：
将食材切成适当大小，再把过活水好的排骨一起下去炖煮。 大火滚后，小火炖煮20分钟即可。
- 第三步：
将排骨去骨，准备把食材打成泥。
- 第四步：
用食物搅拌棒打成泥（打成泥前，我有把姜片挑出来。
- 第五步：
放入冰砖盒，冷冻一个晚上。
- 第六步：
用冷冻食物保鲜袋保存，一星期内食用完毕。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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