凉拌
夏天时常热到没有食欲吗？这时候就需要餐前来盘凉拌开胃菜！不管是清爽的凉拌海蜇皮、带点蒜味的凉拌小黄瓜或酸甜微辣的青木瓜丝，都是很棒的选择唷！而且做法简单，快来挑起夏天的胃口吧！
凉拌椒麻鸡 低热量电锅菜
煎炸口味的椒麻鸡老是喷的到处是油，干脆换个方式用清蒸加上凉拌的方式来做！一次夹起软嫩的鸡肉跟爽脆的小黄瓜一起入口最赞！👍🏻 除了享受不同的风味，热量也降低了很多喔～ 煮妇爱碎念的Facebook专页！ 欢迎来看看喔！ 如果喜欢我的食谱， 请帮我按个❤️鼓励一下吧～ 谢谢！☺️
蒜香秋葵（沙拉&凉拌菜终极秘诀）
秋葵最好吃的做法，毫无保留大公开。素菜食谱，素食料理，秋葵料理。美味的家庭料理食谱。特别适合家庭的午餐食谱晚餐食谱。比红烧肉还香，我家一周吃三次都吃不腻，不炒不煎无油烟，健康饮食，小朋友和老人也很喜欢吃哦。非常合适减肥减脂人群。秋葵食谱，素食食谱。减肥食谱，正餐食谱，凉拌秋葵，中华料理。
凉拌羊栖菜톳나물무침
前几天收到老公同事送的羊栖菜톳나물，在家没有做过这道小菜但是在韩国餐馆用餐有吃过这道小菜。其实作法很简单，不到十分钟就可以完成这道简单的凉拌羊栖菜톳나물무침。这道凉拌味道酸酸甜甜又脆脆的很清爽也很适合当开胃菜。 更多食谱请参考：
