凉拌
夏天时常热到没有食欲吗？这时候就需要餐前来盘凉拌开胃菜！不管是清爽的凉拌海蜇皮、带点蒜味的凉拌小黄瓜或酸甜微辣的青木瓜丝，都是很棒的选择唷！而且做法简单，快来挑起夏天的胃口吧！
【栉瓜肉片凉拌菜】节能省瓦斯3分钟料理♥
如何煮出「省电」料理，在家准备餐食，如何省水、省电、省瓦斯？跟着憨吉娘一起制作这道美味的凉拌菜吧！ 重点是好看美观又很适合当宴客菜，重点是完全看不出来这么简单省时，短短只要3分钟就能完成这一道菜肴，而且酱汁很下饭噢♥ 现在是栉瓜的盛产季节，其实栉瓜是一款非常爽口的蔬食，适合的料理方式多元，加上它高纤、低卡又富含维生素，是大家摄取营养的好选择喔！
可口酱汁【凉拌茄子】
一道作法简单的无油烟料理，如果可以烧出色泽漂亮的外衣，调得ㄧ碗好酱汁，那就是无可挑剔的可口凉拌菜了！ 欢迎来访⋯ Na Na Shen 的幸福花园
凉拌紫洋葱 五分钟上菜
艳丽的紫洋葱一受热就流失了它的美丽和营养，凉拌生吃是个健康好选择。搭配柠檬汁、初榨橄榄油、蒜头，走的是地中海饮食风格。 记得色彩鲜艳的蔬果富含植化素，天天摄取不同颜色的食材，才可以帮助我们的身体健康。 这一种酱汁是百搭酱汁，可以运用在各种凉拌沙拉或蔬菜上，大家不妨试试。
