凉拌小黄瓜薄片
记得国中放学时,会去买一间盐酥鸡来吃,而想吃的原因并不是因为爱吃炸物,而是因为他们都有附上小黄瓜,整个吃起来就是顺口,我每次都想要另外买小黄瓜,但老板总是说卖了会不够用,而现在,这个摊子也不见了,于是自己就创造出来这道小黄瓜料理,不但单吃好吃,连搭配炸物或其它较油的食物都很解腻喔~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将小黄瓜洗净沥干 - 第二步:
小黄瓜切成薄片后放入锅子 - 第三步:
加入一匙盐后,盖上锅盖摇晃锅子几分钟,让黄瓜出水后,再放置十分钟....(此为快速版,若不想摇的话,可以放置二个小时出水) - 第四步:
把黄瓜出水后的水倒掉沥干,如果太咸,可以用开水冲一下 - 第五步:
加入白醋二匙、二砂糖一匙搅拌一下,冰到冰箱一下就可以吃了喔 - 第六步:
贴心小提醒: 1.不会切薄片的话,可以用削水果刨刀来刨小黄瓜 2.单吃或配主食来吃都很适合,尤其是搭配炸物 3.醋和糖的比例为2:1 ,可以依口再来调整喔
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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