夏日气息~花生凉拌豆干小黄瓜

炎炎夏日,凉拌小菜最开胃,自己做卫生又美味。
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材料单

  1. 300g花生
  2. 1条小黄瓜
  3. 半枝辣椒
  4. 3片豆干
  5. 1枝葱
  6. 2小匙(塩罐汤匙)塩
  7. 1大匙蒜泥
  8. 1大匙香油(或辣油)
  9. 2小匙(10g)糖
  10. 1小匙酱油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    花生买回来洗净要泡水6小时,这步骤不能省,否则杂未去除,做出来花生会灰灰暗暗的。
    夏日气息~花生凉拌豆干小黄瓜的加工步骤
  2. 第二步:
    倒掉浸泡的水,注干净水到锅中能淹过花生的水位,电锅的外锅2米杯水蒸熟花生。 这个软度还想再软点,就再一米杯水蒸,完成取出倒掉水,放凉。这步骤完成,就头过身也过啦~
    夏日气息~花生凉拌豆干小黄瓜的加工步骤
  3. 第三步:
    豆干切丁沸水烫过,放凉备用,小黄瓜切丁备用。辣椒切薄片及青葱切末,蒜头磨泥备用。
    夏日气息~花生凉拌豆干小黄瓜的加工步骤
  4. 第四步:
    煮好花生放凉,拌入小黄瓜丁,豆干丁,蒜泥,加调味料及辛香料拌匀放保鲜盒冷藏,入味可食用。
    夏日气息~花生凉拌豆干小黄瓜的加工步骤
  5. 第五步:
    108/7/28后记:今天再做这道小菜,把步骤2中要用水淹过花生的部分,改成倒掉浸泡水,用盘子装花生,用2米杯水蒸,蒸出来花生更好吃呢~供参考。
    夏日气息~花生凉拌豆干小黄瓜的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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