凉拌盐曲芦笋
芦笋这样凉拌，比肉还好吃，给我一头牛都不换😂简单轻食，口感爽脆，带有盐曲淡淡的香气，很适合作为夏天的清爽配菜～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
芦笋洗净后切段，再用纸巾吸干水分 - 第二步：
川烫芦笋后，用冷水冲泡。 - 第三步：
加一匙盐曲，就是一道凉拌小菜啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
盐曲不用加太多，本身有咸度啰！
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