🌶泰式凉拌青木瓜丝🌿
经典泰菜凉拌青木瓜丝,在家也能轻鬆做!准备好所有食材,压ㄧ压拌匀就完成了~ㄧ颗做出来的份量看似很多,不过冰凉爽口ㄧ下子ㄧ大盘就清空啦😋
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
蒜头切末、辣椒切末、牛番茄切小块(也可用小番茄切对半)青木瓜削皮后刨丝 - 第二步:
干料(花生、虾米、蒜头、辣椒)先放入锅中稍微压碎 - 第三步:
放入青木瓜丝、鱼露、糖、压搅后拌匀,最后加入番茄拌匀即可 - 第四步:
冰过更好吃喔!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.酱汁比例偏清爽,喜欢味道重些可多加ㄧ匙鱼露及柠檬汁2.照片中是用调味后的花生,平常用ㄧ般干花生即可
3.糖换成黑糖,份量可改为两匙
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