🌶泰式凉拌青木瓜丝🌿

经典泰菜凉拌青木瓜丝,在家也能轻鬆做!准备好所有食材,压ㄧ压拌匀就完成了~ㄧ颗做出来的份量看似很多,不过冰凉爽口ㄧ下子ㄧ大盘就清空啦😋
icook 3074 阅读

材料单

  1. ㄧ个青木瓜
  2. 4匙干花生
  3. 2匙鱼露
  4. 1.5匙砂糖
  5. ㄧ个牛番茄
  6. 3匙虾米
  7. 1-1.5颗量柠檬汁
  8. 6瓣蒜头
  9. ㄧ根小辣椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    蒜头切末、辣椒切末、牛番茄切小块(也可用小番茄切对半)青木瓜削皮后刨丝
    🌶泰式凉拌青木瓜丝🌿的加工步骤
  2. 第二步:
    干料(花生、虾米、蒜头、辣椒)先放入锅中稍微压碎
    🌶泰式凉拌青木瓜丝🌿的加工步骤
  3. 第三步:
    放入青木瓜丝、鱼露、糖、压搅后拌匀,最后加入番茄拌匀即可
    🌶泰式凉拌青木瓜丝🌿的加工步骤
  4. 第四步:
    冰过更好吃喔!
    🌶泰式凉拌青木瓜丝🌿的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.酱汁比例偏清爽,喜欢味道重些可多加ㄧ匙鱼露及柠檬汁
2.照片中是用调味后的花生,平常用ㄧ般干花生即可
3.糖换成黑糖,份量可改为两匙
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