免油烟新手不败-凉拌高丽菜丝
酸甜微辣清爽又开胃的拌菜，不挥汗的料理最适合炎炎夏日了:) 蔬菜满满，美味养颜又健康:) 更多详细料理小撇步请到布鲁家的开心厨房逛逛
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
高丽菜丝加一大匙盐(分量外)混合均匀静置约5分钟后用手挤出涩水再放入钢盆中，和蒜末、辣椒丝、小番茄(对切)、[凉拌酱料]充分混合均匀放入冷藏约15分钟。
- 第二步：
上桌前再随意撒上香菜末与花生米提味即可。酸甜微辣清爽又开胃的拌菜，不挥汗的料理最适合炎炎夏日了:)
- 第三步：
随兴拌个面，夏日清爽的一餐，凉凉的吃也很消暑:)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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