意大利海鲜冷面
谁说意大利面一定要吃热的，闷热的夏天来盘冰凉的冷面也是不错的选择
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
１番茄，洋葱切丁，香菜切末 ２透抽洗净切块与虾子，蟹肉烫熟 ３竹笋煮熟切丁与鸿喜菇烫熟 ４煮一锅滚水加入盐巴与油煮熟意大利面后用冷开水冲凉
- 第二步：
取一大钢盆放入所有食材拌匀
- 第三步：
加入面条再次拌匀后冰镇一小时
- 第四步：
盛盘上桌即可享用
- 第五步：
不加面条时可用美生菜装盘，用于请客也很大方，吃起来更清爽
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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