芝蔴荞麦凉面
我爱在自己家中煮凉面,除了面条可以自选外,配料也可任意添加,不必为了一个挑嘴的孩子而伤脑筋,很简单,香浓好吃!
1493 阅读
17 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
鸡胸肉洗净加少许酒和塩抺匀放入电锅蒸熟,取一大碗倒出鸡汤,鸡肉拆丝备用 - 第二步：
鸡汤内放入芝蔴酱,花生酱,大蒜泥,酱油,糖.香油,塩放入调理机打匀倒出再加入炒过的白芝蔴,嚐嚐味道是不是自己想要的,再斟酌调整家人的口味即可 - 第三步：
起水锅煮面,水开时先烫豆芽菜川烫捞起备用,小黄瓜切丝,蛋煎成蛋皮切丝, - 第四步：
把面煮熟捞起排盘即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复