夏日清爽餐-泰式海鲜冷面
炎炎夏日总让人食欲不振，试试简单的泰式海鲜冷面，清爽又少油少负担！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
虾仁小卷加胡椒和米酒抓腌
- 第二步：
蔬菜切丝切长条状+煮好溏心蛋剥壳
- 第三步：
将面条依照包装说明煮熟后泡入冰水，要把面粉冲干净吃起来才会爽口 - 第四步：
其余食材分别烫熟，先川烫蔬菜，捞起后再川烫海鲜（分开煮，因为熟成度不同，水滚就可以捞起放凉） - 第五步：
将酱料依个人喜好混合后把食材拌入摆盘完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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