冰糖糯米蜜莲藕
桂花糯米藕是江南杭州美食,糯米炖的黏黏糯糯,又带着莲藕香气,我一次可以啃掉一节藕啊! 一直很喜欢御长忆坊的糯米藕,真的软糯好吃!无意间在虾皮逛到莲藕,就决定买来自己动手试试看了! 糖的部分使用黑糖、二砂、冰糖、蜂蜜,成品很香不死甜,带有黑糖和红枣香,还有莲藕本身淡淡的味道!👍👍👍
3167 阅读
12 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
圆糯米洗净泡水4小时 莲藕洗干净泥土,削皮 把较细一边的头切下(约3-5公分)作为盖子 莲藕里面的孔洞也要冲水洗过哦 - 第二步:
莲藕一定要选“大藕”,孔洞才够大塞糯米,不然会塞到怀疑人生! - 第三步:
来吧!最考验耐心的时刻来了,塞糯米! 先用手抓一把糯米在莲藕上抹一抹,再把莲藕敲一敲桌子让糯米掉进去,再搭配一根长细竹籤或筷子,把米戳进去到最底 - 第四步:
盖子不用塞米,把盖子盖回去,用牙籤固定,要固定好,不然下锅煮糯米会把盖子撑爆 牙籤最好先洗过,毕竟之后要拿来一起煮 - 第五步:
再来就交给时间了! 冷水盖过莲藕,加入红枣、二砂、冰糖、黑糖、蜂蜜,煮到水滚 通常都会加入桂花酿一起,不过我没有买桂花就没加了 - 第六步:
水滚后盖盖子转小火炖煮4小时以上 - 第七步:
在第3小时加入枸杞,顺便偷看莲藕,整锅汤颜色变得比较红,莲藕还没有软糯感 - 第八步:
4小时后,整锅颜色深了,盖上盖子,莲藕直接泡着糖水放到凉 - 第九步:
放凉后就可以切来吃了,这个糖水非常好喝,不是死甜那种,有微微黑糖的香气,还有莲藕、红枣味道!可以用水稀释拿来当饮料 - 第十步:
我再把莲藕放冰箱泡一晚上,更好吃哦
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复