藜麦

【信丰农场】红藜醋饭

寿司、饭团……简单的醋饭可以随意添加喜欢的食材,做成便当出游上班都适合!醋饭可以杀菌、预防动派硬化和高血压,更可以刺激胃酸分泌,帮助消化。 【红藜功效】 高钙高铁高蛋白、防便秘、防贫血、抗忧郁、抗氧化、抗肿瘤、促进生长、提升免疫力、改善心血管疾病、保护肝脏…还有更多在网站! 《信丰农场》官网:/

【信丰农场】红藜饭 

因为怕胖而少吃饭?觉得吃白米吃到腻了?在米饭中加上含有高纤的红藜,不仅容易有饱足感也兼具有食疗的效果。 对于妈咪来说,免浸泡的红藜超级方便!而且红藜的颗粒细小无口感,不会影响到食用者享受美食的好心情,小孩老人都适合喔~ 『台湾红藜』的膳食纤维含量是燕麦的3倍、地瓜的7倍,而淀粉却只有一般米饭的4分之1,健康养生又好吃! 《信丰农场》官网:/

【减肥瘦身】藜麦沙拉

实在很喜欢吃藜麦,营养价值高,高纤维,饱肚又健康! 这个藜麦沙拉,加什么材料都可以,我就做健康版本,减肥都可以吃得饱足。 我的YouTube频道:

南瓜、香菇藜麦炖饭

微风凉意的秋天最适合吃碗炖饭。 最近买了几颗南瓜, 煮好ㄧ锅黎麦饭,刚好拿来做炖饭. 简单食材:香菇、洋菇、南瓜...加入珍贵的番红花做简单调味,即可上桌. fee kitchen 博客

红藜麦饭+酒糟藜麦蒸鸡

刚打开锅盖的时间闻上红糟散出的迷人酒香,瞬间觉得吃完就会变文青吧,深夜推荐。 #阿卯爱下厨 Facebook完整电子食谱🔍/

藜麦米蒸猪肉卷(电锅料理)

用电锅煮出单人餐点~不仅煮一人份量的饭,连菜都可以一起做好!!! 加入藜麦米的米饭口感更好,营养满分外,也减轻了身体的负担~

马告黑藜麦芝麻餐包

怀孕妈妈:因要控制血糖也补充营养,所以自己动手做早餐,糖有减量,觉得不够可以多加。

【健康食谱】泡菜藜麦煎饼

Superfood 超级食物-藜麦Quinoa, 营养丰富,含丰富蛋白质、omega 3、高纤维、低卡。除了做沙拉外,也可做煎饼,还加了泡菜,酸辣开胃。 简单易做,简单佐沙拉享用,就成健康美味的小吃! 可到我的Facebook 专页,看更多食谱及杜拜生活分享>

藜麦鲜虾沙拉

藜麦又被称为超级食物,搭配生菜、鲜虾挤上些许柠檬,特别的口感健康又好吃❤️