自己做滷味
每回去夜市都深深被滷味摊吸引着!!!阵阵的香味扑鼻而来,今天菲姐把滷味摊搬回家啰~自己做滷味就不用担心外面的原料和食材了!!简单又健康的方法你也来试试看~~ 使用锅具: FASCOOK 电子万用锅 更多菲姐私房料理大公开
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
滷汁作法: 取一大汤锅,加入两匙油,将姜片、蒜瓣、辣椒爆香,再加入所有滷汁材料一起拌炒,加水至煮沸,捞出其他材料即完成滷汁。 - 第二步:
滷鸡脚鸡胗: 将鸡胗跟鸡脚川烫备用 - 第三步:
将已做好的滷汁(约700cc)倒入万用锅内,将川烫后的鸡胗鸡脚倒入万用锅内(滷汁需淹过材料) - 第四步:
盖上锅盖(注意: 压力排放阀必须在关闭的位置)设定时间为20分钟,按开始键即可 - 第五步:
烹煮结束,闷30分钟,将压力排放阀移至洩压位置;洩压完成即可开盖 - 第六步:
香喷喷如同夜市的滷鸡脚鸡胗就上桌啰 - 第七步:
同场加映:滷大肠 将川烫后的大肠倒入万用锅内(滷汁需淹过材料)盖上锅盖(注意: 压力排放阀必须在关闭的位置) 设定时间为40分钟,按开始键即可。烹煮结束,闷30分钟,将压力排放阀移至洩压位置;洩压完成即可开盖,夹出大肠冷却后切片,如同夜市的滷大肠就上桌啰
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
可以一次做很多,冰到冰箱里,夏天冰冰吃,更好吃!!学会了滷汁製作,以后想滷什么就可以滷什么喔!!健康又美味:)万用锅滷味可以省时间也不用顾炉火喔
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