麻辣锅(三步骤变出美味锅底)
只要三步骤,就可以轻松完成麻辣锅汤底喔!做法超级简单!准备好用麻辣锅来迎接凉凉湿湿的梅雨季节吧!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
製作麻辣锅底:冷锅冷油(4大匙沙拉油)放入拍裂蒜瓣和花椒粒,以文火煸香约6-8分钟,然后取出蒜瓣和花椒粒,留下花椒油。 - 第二步:
加入辣椒(切片)、辣椒粉、五香粉,文火拌炒约1-2分钟。 - 第三步:
加入豆瓣酱、酱油、冰糖,拌炒后再加入水600ml,煮至沸腾后,加入葱段滚煮2分钟,并以适量盐和1块康宝鸡汤块调味,即完成麻辣锅汤底。 - 第四步:
板豆腐每大块均切成4小块。(事先于豆腐上下均铺上两层吸水餐巾纸,然后以一大盘子置于其上重压出多余水分后再切块使用) - 第五步:
麻辣锅底置入汤锅,加入豆腐,加盖小火滷煮20分钟后,熄火静置至凉(放凉这段时间不要开盖)后,放入冰箱冷藏保存,待其入味。(让豆腐在锅中入味时间约1天) - 第六步:
之后取出汤锅,加入些自己喜欢的青菜和火锅料一起煮,香喷喷麻辣火锅出炉!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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