麻辣锅汤底
在家凑出了一桌鸳鸯火锅!自制麻辣锅底配上鲜鸡汤,虾滑蛋饺荠菜馄饨涮出满满幸福感,自制的骨汤做火锅健康又营养。
2728 阅读
10 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
姜切片、葱切段、蒜头切片、小辣椒切段,主锅装上十字刀头/炒菜刀头。 - 第二步:
将油放入主锅,设定 时间2分|速度1|温度120°C 加热。 - 第三步:
加入花椒粒和花椒油,设定 时间5分|速度1|温度120°C 爆香。 - 第四步:
加入姜、葱、八角、蒜头和小辣椒,设定 时间5分|速度1|温度120°C 拌炒。 - 第五步:
加入辣豆瓣酱,设定 时间3分|速度1|温度100°C 拌炒。 - 第六步:
加入酱油、盐、糖、干辣椒和高汤,设定 时间30分|速度1|温度100°C 烹煮,取出以筛网过滤汤汁,即可作为麻辣锅汤底使用。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复