马铃薯炖肉:伪日本人妻料理
料理口味偏向日本style的人,一定不能错过这道日本男性票选最希望女朋友/老婆煮的料理No.1、日本女生出嫁前必学的料理、最有日本妈妈味的家常料理~就是马铃薯炖肉!虽然煮完也不会变日本人但还是可以过过假装是日本人妻的干瘾一下XD
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
马铃薯、白萝卜、红萝卜削皮洗净后, 去头去尾、纵切剖半、滚刀切块, 洋葱切片备料。 - 第二步:
加一点油热锅,先将洋葱、红萝卜用中火炒到稍微软、香味出来即可。 - 第三步:
接着将日式鲣鱼酱油(400ml瓶身)倒入锅中半罐, 一般饭碗大小的水两碗,转大火煮至汤滚。 汤滚后火转小,可以先试下味道, 觉得偏甜的日式酱油有点不够味的话,可以加一点台式酱油作甜咸平衡的动作。 加入白萝卜、马铃薯后,转中大火煮滚。 - 第四步:
汤滚后加入梅花猪肉片,保持中火让生红的猪肉片煮至颜色白熟后,转小火,炖约30分钟入味。 中间稍微搅动锅底别烧焦,如果30分钟觉得还不够入味就继续, 但要随时注意马铃薯软化程度,强烈建议切大块一点。 - 第五步:
炖煮过程的空檔可以斜切葱段备料,在最后关火时放上去,盖上锅盖用刚关火的余温闷约一分钟,就可以准备上桌啰! - 第六步:
僞日本人妻伪到底,采用日本人分食概念每人分装一份,看起来美观食慾增,吃起来轻巧无负担!(只是碗要多洗就是了...)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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