かにの马铃薯沙拉
这道马铃薯沙拉 既可当早餐... 也可以用吐司夹沙拉...无敌美味 更可以加入烫熟的虾仁...当晚餐的菜色 都是很不错的选择喔!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯与胡萝卜洗干净，切块或切片...放到电锅用蒸的或用水煮都可以
- 第二步：
蛋放到电锅…蒸成水煮蛋备用(用量米杯2格的水量就够了)
- 第三步：
小黄瓜切片或丁皆可(因为孩子不太吃，所以我切成薄片！大人吃的话，我都切丁，比较有口感)，与苹果切丁，抓点盐巴...备用(这次的胡萝卜我用切片与白煮蛋一起用电锅蒸)
- 第四步：
马铃薯取约2/3的量，用汤匙捣成泥状或用菜刀压成泥，其他切小丁，白煮蛋切成丁，备用
- 第五步：
取一大碗加入所有的材料拌匀，即可(马铃薯，玉米粒，胡萝卜，鲔鱼，小黄瓜，沙拉，白煮蛋，苹果)
- 第六步：
有挖冰淇淋的汤勺用汤勺挖 没模子~~可以用小碗或 三角饭糰的模型
- 第七步：
摆盘上桌享用了~~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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