[电锅] 懒人料理- 马铃薯炖肉
超懒人料理～～还可以顺便清冰箱! 只要使用压力锅或电锅就一次解决! 超适合上班族或留学生~~
1074 阅读
116 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将五花肉切成如图约三公分长的小块 （退冰到一半时切较好切）![[电锅] 懒人料理- 马铃薯炖肉的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/278/46e1fa88a8d9fd4f16adfd66c12c469c.jpg "[电锅] 懒人料理- 马铃薯炖肉的制作步骤")
- 第二步：
马铃薯去皮切大块 （因为要用炖的，请勿切得太小块）![[电锅] 懒人料理- 马铃薯炖肉的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/278/81ebed6111c9fb7083eeee1cf378313e.jpg "[电锅] 懒人料理- 马铃薯炖肉的制作步骤")
- 第三步：
洋葱与红萝卜切块![[电锅] 懒人料理- 马铃薯炖肉的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/278/ad04a78b9dea5c1337a9c8a841a6f2e7.jpg "[电锅] 懒人料理- 马铃薯炖肉的制作步骤")
- 第四步：
把料全部加进压力锅之后，就可以加调味了，切记，水量请控制在五到八分满，是不可能会淹过食材的喔![[电锅] 懒人料理- 马铃薯炖肉的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/278/5c9ff3919e30a2165da88ef5d6c566fe.jpg "[电锅] 懒人料理- 马铃薯炖肉的制作步骤")
- 第五步：
压力锅选择炖汤模式![[电锅] 懒人料理- 马铃薯炖肉的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/278/b9eef9ca1b9bff532fa080f11da61806.jpg "[电锅] 懒人料理- 马铃薯炖肉的制作步骤")
- 第六步：
完成! 喜欢摆盘美丽的朋友们，也可以盛出来换到美丽的盘子再加点葱花!就超级完美了!![[电锅] 懒人料理- 马铃薯炖肉的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/278/f12467b1455491b0bd2af251e1a63b2b.jpg "[电锅] 懒人料理- 马铃薯炖肉的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复