马铃薯辣烧小鸡腿
马铃薯吸入这道菜的所有精华,真的很美味,连不吃辣的小朋友都一边喊辣,一边说好吃,最后我们连汤汁都没放过^^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
小鸡腿(鸡翅)用少许盐腌约30分,放入油锅中煎一会
- 第二步：
煎至微焦时爆香洋葱,辣椒,姜片
- 第三步：
炒一会加入水,蚝油,糖,酒
- 第四步：
加入马铃薯用小火煮约20分
- 第五步：
煮至马铃薯熟透,收干汤汁放入青蒜
- 第六步：
就完成啰^^
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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