丽娟烘焙屋~~老面南瓜馒头
不加半滴水只加南瓜泥,可以做出香浓又扎实南瓜馒头超级美味喔~~。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将所有材料搓成光滑状面糰。 面糰放在室温下鬆弛约5分钟。 - 第二步:
面糰擀成长约70公分,宽约15公分的薄面糰,再以三摺的方式黏合。 - 第三步:
再将面糰均匀地向四周擀开,擀平,使得面糰之间紧密黏合。 - 第四步:
糰卷成圆柱体后,再从中心部位向两边轻轻搓数下,好让面糰粗细均等,面糰搓成长约50公分的圆柱体。 - 第五步:
将面糰切成16等分,放在防沾纸上。 面糰直接放入蒸笼内,盖上蒸笼盖进行最后发酵约30-40分钟。 - 第六步:
锅中放入冷水,将蒸笼放在锅上,以中火蒸约12分钟,时间快到前3分将蒸笼盖子稍微掀开一个小缝时间到就关火。再放置3~5分钟后,再完全打开蒸笼,这样蒸出来的馒头才不容易皱皮。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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