甜菜根双色养身馒头

甜菜根有补血效用 又有丰富纤维素是道好食材
icook 3055 阅读

材料单

  1. 1000克中筋面粉
  2. 8酵母粉
  3. 8泡打粉
  4. 400水
  5. 2大匙油
  6. 200克糖
  7. 150克甜菜根
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    步骤1.. 中筋面粉500克 酵母粉4克 泡打粉4克 水 270克 油1大匙 糖 100克 揉成三光盖锅30分钟.待发酵约两倍大再整型
    甜菜根双色养身馒头的加工步骤
  2. 第二步:
    步骤2.. 甜菜根+水130克 用果汁机打成泥状 加入 中筋面粉500克 酵母粉4克 泡打粉4克 油1大揉成三光盖锅30分钟.待发酵约两倍大再整型
    甜菜根双色养身馒头的加工步骤
  3. 第三步:
    步骤3..将两色面糰各别桿成长方型 两色重迭重迭中间抹一点点水.重迭后从长的方卷起成长条要卷扎实些
    甜菜根双色养身馒头的加工步骤
  4. 第四步:
    步骤4.. 切成16等份 头尾切一段掉 蒸出来型状较美观再醒面10分钟.入蒸笼从有蒸气开始计时15分钟熄火待3分钟再开盖.表面才不会像ㄚ婆
    甜菜根双色养身馒头的加工步骤
  5. 第五步:
    步骤5....完成
    甜菜根双色养身馒头的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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