双色馒头

南瓜和紫薯都含有很高的纤维素及多种营养成分,揉进面团中,不但增加视觉享受,营养也加分,美味满分!
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材料单

  1. 1000g中筋面粉
  2. 200g低筋面粉
  3. 140g糖
  4. 2g盐
  5. 70g奶粉
  6. 15g酵母粉
  7. 50g奶油
  8. 300g南瓜泥
  9. 300g紫薯泥
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    南瓜,紫薯去皮切块分别蒸熟后压成泥。
    双色馒头的加工步骤
  2. 第二步:
    面皮材料分成二份,其中一份与南瓜泥揉成圑,南瓜含水量较高,不需另外加水,如太干可酌量加少许水。另外一份与紫薯泥揉成团,紫薯较干需加适量的水,我大约加了150g的水量。盖上保鲜膜,发至两倍大。
    双色馒头的加工步骤
  3. 第三步:
    发好的面团每份切成二等份,这样撖皮时较易操作。每份面团撖成长方片。
    双色馒头的加工步骤
  4. 第四步:
    两片迭起后卷成卷。
    双色馒头的加工步骤
  5. 第五步:
    切成适当大小,下垫馒头纸,放蒸笼,再醒20分钟,冷水上锅,水滚后蒸12分钟,蒸好熄火,等几分钟后才掀盖。
  6. 第六步:
    这次馒头切太大,应该切成20个就大小合适。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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