琳氏-麻油米血(烤肉材料再利用)
每次烤肉烤完后总是会剩下一些,想要再烤一次嫌不够,但是摆着又不知道能做什么的材料。 所以才有这次的烤肉材料再利用。
1246 阅读
112 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
食材:米血就剩余多少就用多少,肉的话可以选择绞肉或是有没烤完的肉片剁碎或是切丝都可以,菇类的话也是烤完剩什么就用什么,如果没有不加也可以。毕竟今天主要还是麻油米血。 - 第二步:
备料:米血可以斜切切薄,这样才不会吃起来太硬且容易入味。香菇也大约切片。姜切丝。 - 第三步:
加热:锅热后放入姜干煸一下,放入两大汤匙的麻油后将肉放入炒。如果是用肉末最好炒稍微干一点。 - 第四步:
等肉末炒出油后将菇类放入。菇类这时候放进去稍微炒到都上了麻油的色并且有些为出水缩干后,此步骤主要可以将菇类特有的味道去除。 - 第五步:
待菇炒香后将米血放入稍微炒一下后加水。水看个人若想要喝点汤可以多加点,如果只是想吃料可以不用加这么多。但是米血因为有糯米在里面的关係所以煮了以后汤会变浓稠,请记得给予缩干的份量。 - 第六步:
加水加盖后小火煮滚约5-10分钟,让米血煮软并且肉的味道滚出来,这样喝起来或是吃起来米血才会比较有味道。可以酌量的加一点盐或是鸡粉。即可起锅。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复