苍蝇头拌面＠Selina Wu
这带壳的玉米笋让我等了许久，总算是来了，依旧将玉米须拔下来煮茶给老爷喝，然后用电锅将玉米笋蒸熟，因为食材本身就好吃，简单煮就可以收服老爷的胃。 韭菜花跟肉末炒得咸香的苍蝇头，本来就相当下饭，拿来拌面一样也很适合。至于清烫的花椰菜，拌上好友特别寄来的葱油酱油，除了带有淡淡的咸味外，还有葱油的香气。料理是一种组合，即使是便利面，只要花点心思加上几样配菜，也是可以很丰盛，而且补足蛋白质与所需的纤维量。
面食
今天要吃面还是吃饭？对于面食爱好者来说，饭就是一口接一口很无聊的主食，所以当然要吃可以享受多重层次乐趣的面啊！当然面食不只有面条，更有饺子锅贴、馄饨、煎饼、馒头包子等，变化多样，满足各种不同喜好的味蕾。
【33厨房】吴妈妈凉面
资深帅哥主厨吴大维，带着好友兼帮厨倪道民来到33厨房挑战「帅也能当饭吃」啦！献上传承自妈妈的「吴妈妈凉面」与「什锦贡丸汤」！吴大厨美式随兴做菜风格，帅劲十足！猪肉片沾上特调酱料，让美秀姐赞不绝口！看来73层料理刀势在必得啦！香蕉芭乐P.K.赛，骆师傅以「泡菜炒软丝」和龙师傅的「台式泡菜牛肉」一拼高下！香蕉与芭乐哪一位会获胜呢？今晚六点33厨房，帅哥做菜最迷人！
