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面食
花椰菜培根意大利面 [Hawk妈私房菜]
吃腻白酱!就来个清淡口味吧! 更多食谱:
icook
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材料单
2人份鲜菓面
半颗青花椰菜
4~5片培根
2瓣大蒜
适量盐
少许橄榄油
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
步骤
第一步:
先煮ㄧ锅水将花椰菜煮至半熟,烫花椰菜的同时,将大蒜爆香
第二步:
锅中加入培根、花椰菜拌炒,烫花椰菜的水拿来烫面
第三步:
最后再将面加入锅中,所有食材拌匀后加盐调味,ok后就可起锅上桌!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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