花椰菜培根意大利面 [Hawk妈私房菜]

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材料单

  1. 2人份鲜菓面
  2. 半颗青花椰菜
  3. 4~5片培根
  4. 2瓣大蒜
  5. 适量盐
  6. 少许橄榄油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先煮ㄧ锅水将花椰菜煮至半熟,烫花椰菜的同时,将大蒜爆香
  2. 第二步:
    锅中加入培根、花椰菜拌炒,烫花椰菜的水拿来烫面
  3. 第三步:
    最后再将面加入锅中,所有食材拌匀后加盐调味,ok后就可起锅上桌!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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