⭐️最爱妈妈味⭐️炒/汤粄条/米苔目

这菜是个大众菜,甜酸可口兼醒胃,用来下饭很不错,而且饭后回味无穷。
icook 3092 阅读

材料单

  1. 2斤粄条/米苔目
  2. 适量(别太少)韭菜
  3. 适量(别太少)豆芽菜
  4. 可加可不加肉丝
  5. 适量葱油酥
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1. 洗净韭菜、豆芽菜。 2. 韭菜切段,约3公分长度。 3. 豆芽菜去根。
    ⭐️最爱妈妈味⭐️炒/汤粄条/米苔目的加工步骤
  2. 第二步:
    1. 开中火,于炒锅中放入少许水、酱油、葱油酥,翻炒搅拌一下煮至沸腾,便转小火。 2. 嚐味道是否够咸。因为等一下又加入粄条/米苔目炒,所以要咸一点。 *如果没加肉丝一起炒,则葱油酥就要加多一些。
    ⭐️最爱妈妈味⭐️炒/汤粄条/米苔目的加工步骤
  3. 第三步:
    1. 旁边煮一锅水,沸腾后,放入粄条/米苔目,烫熟,不用关火,便可捞至炒锅中。 2. 将韭菜、豆芽菜放入锅中川烫,烫熟后便可捞至炒锅中。
    ⭐️最爱妈妈味⭐️炒/汤粄条/米苔目的加工步骤
  4. 第四步:
    将炒锅中的所有料拌炒,确定粄条/米苔目都吸附酱汁,再嚐味道。如果不够咸,再加酱油,如果太干,再加一点水。拌炒及试味道至没问题,便可关火。
    ⭐️最爱妈妈味⭐️炒/汤粄条/米苔目的加工步骤
  5. 第五步:
    如果是煮汤的粄条/米苔目,则「步骤2」省略,直接把葱油酥、酱油直接放入要承装的碗公中(看多少人吃就多少个碗公),并在「步骤3」的水煮沸后,先将滚水装入有葱油酥及酱油的碗公,看想喝多少汤、就加多少水。
    ⭐️最爱妈妈味⭐️炒/汤粄条/米苔目的加工步骤
  6. 第六步:
    再加入芹菜末、事先烫熟的肉片,更美味!
    ⭐️最爱妈妈味⭐️炒/汤粄条/米苔目的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(114) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部