塔香蛤蜊面
香蛤清汤面,汤鲜美面劲道,蛤蜊肥味清淡,原本要煮蛤蜊意大利面,发现家里没有意大利面条了,临时改为中式烹任也是很不错的选择!而且一锅到底非常的简单。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备所有材料,蛤蜊事先以盐水(500克水加1.5克盐)吐沙。 - 第二步:
全麦面条先以滚水煮约八分熟后捞起拌少许油。 - 第三步:
起油锅,2匙油,依序放入洋葱丝、红萝卜丝、蒜炒香,再放入红辣椒、葱段及半碗水煮滚,放入蛤蜊。 - 第四步:
蛤蜊尚未完成打开前,先放2匙米酒,再放入煮熟的面条、鸿禧菇、青菜快速拌炒。 - 第五步:
最后加入所有调味料拌匀,盛盘享用。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1. 全麦面条可以改为任何喜爱的面条。
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