气炸小米甜甜圈🍩免油炸、无面粉麸质
对小麦、蛋白的女儿想吃甜甜圈，于是参考这个食谱
2014 阅读
16 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好食材
- 第二步：
将小米30克洗干净，碗内倒入盖过小米的水量（像煮白米饭一样），放进电锅蒸煮
- 第三步：
取少量糯米粉加少量水揉成糯米糰，放进滚水烫一下
- 第四步：
将冷却的小米、糯米糰、糯米粉、蓬莱米粉、糖、盐搅拌均匀，然后慢慢加入水及油
- 第五步：
造型好后，表面刷点油，放进预热好的气炸锅180度10分钟，即可完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复