米食
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米饭在我国的饮食主食中不可或缺，一碗米饭配上几道菜肴，成为家庭的餐桌记忆。从选购米、如何煮出好吃的米饭、米应该如何保存⋯每个细项的选择和行动，都会影响品尝的滋味，也能变化出各式风味米饭，白饭、粽子、米糕、碗粿与紫米饭团等，处处都是学问和魅力！

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黄瓜蛋炒饭

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这样做出来的蛋炒饭，营养美味，给肉都不换，香味扑鼻好吃到停不下来，你喜欢炒饭吗？
炒饭
日常鲜蔬炒饭

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清爽可口，饱足感满百！ 花椰菜、胡萝卜丁是防癌高手，保护眼睛、高纤低卡，提高免疫力。 总热量185大卡 脂肪3克 碳水化合物16克 蛋白质5克 线上听 #痛风#低普林#低热量#健康#养生#快速料理#尿酸#家常菜#晚餐#午餐
炒饭
汤汁浓郁家常咖哩饭

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食是一种幸福，品味是一种情趣。咖哩饭这样做很香很好吃，孩子能吃两大碗米饭，营养丰富又美味!
油饭
口感清爽鲑鱼炒饭

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家庭版菜谱，具有适用性，科学性，营养搭配，吃饭不在单调，吃剩的煎鲑鱼加上剩饭变成方便好吃的炒饭，或可再加工捏成三角饭团也很好吃唷。
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营养海苔寿司炒饭

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用剩米饭五分钟搞定晚餐，营养又好吃#健康美食自己做吃不完的海苔卷寿司，加工制成炒饭。
炒饭
治愈系山药泥盖饭

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山药纳豆生鸡蛋盖饭，粘粘星人的爱，吃了会上瘾！山药其水分含量较高，适合磨泥制成山药饭；或者热炒、香煎都很合适。《本草纲目》：「益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛。」山药的营养价值很高，它那独特的黏稠口感，更是精华所在，对消化器官有保护作用。
盖饭
奢华版乌鱼子炒饭

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用乌鱼子炒饭你吃过吗，怎么做都好吃，这盘五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。
炒饭
瘦身鱼肉时蔬炒饭

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怎样炒出好吃的炒饭？一块鱼肉配上五颜六色的蔬菜一起炒，太好吃天气渐热，鱼肉时蔬炒糙米饭，有鱼、豆类的蛋白质；还有蔬菜的纤维质；加上花椰菜米、糙米增加饱足感，营养均衡，口感丰富。
炒饭
销魂韩式拌饭

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韩剧里让你流口水的拌饭教程来啦！在家也能做出喷香诱人的韩式石锅拌饭，料足味美，比买的还好吃。
炖饭