米食
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米饭在我国的饮食主食中不可或缺，一碗米饭配上几道菜肴，成为家庭的餐桌记忆。从选购米、如何煮出好吃的米饭、米应该如何保存⋯每个细项的选择和行动，都会影响品尝的滋味，也能变化出各式风味米饭，白饭、粽子、米糕、碗粿与紫米饭团等，处处都是学问和魅力！

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粒粒分明酱黄金炒饭

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最快乐不过睡到自然醒起来吃个轻奢XO虾，由于炒饭的料理步骤简单又快速，加上使用隔夜饭解决了剩饭的困扰 因此是很多小资族的环保省钱方法，而单纯的炒饭容易吃腻，若尝试改变料理步骤及顺序，再添加丰沛鲜味的XO酱拌炒。👉
炒饭
松饼机章鱼烧粉也能做

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宅在家想吃日料啦，今天做个大阪烧，把大阪烧变可爱了！！ 简单用松饼机就能完成「小狗大阪烧」 逗趣模样让孩子好惊喜呢♡
米粉
特色酱汁凉粉

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夏季的第一道美食#凉粉，天气开始热起来，凉拌凉粉的酸辣口味，真的很适合，开胃又好吃，不用揉面也不用洗面筋，喇喇ㄟ，再拿去蒸，口感Q弹超好吃。
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鲜美猪心冬粉

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猪杂粉，孩子爸喜欢吃，今天自己动手试试做一次，好怀念家乡的猪心冬粉，没想到在外面根本吃不到🥺 只好自己做一个简易版解馋！
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山葵毛豆鲑鱼饭团

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我今天做了鲑鱼饭团🍙营养可口，充满春日花团锦簇、色彩粉嫩缤纷明亮的「山葵毛豆鲑鱼饭团」最适合装进野餐篮里，和孩子们一起外出郊游踏青。
饭团
❤️营养培根娃娃菜盖饭❤️

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培根于蔬菜的荤素搭配，营养均衡，制作方便。娃娃菜真的好好吃❤️跟培根搭在一起更是绝配❤️ 晚餐给老公炒一炒，把芡汁一起盖在饭上，超级下饭❤️ 昨天搭配了气炸松阪猪，好满足❤️
盖饭

简单辣油日式炒饭

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简单美味，日式酱油炒饭，辣油配上鸡蛋跟火腿一起炒饭，滑嫩的鸡蛋、火腿的肉香、炒饭还带着辣油的香气。肚子饿的时候快速炒上一盘，吃完整个大满足。
炒饭
营养南瓜培根燕麦粥

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南瓜肉碎燕麦粥，超快又简单，饱腹助消化，又是一道零失败的料理！ 早餐燕麦粥的食材有燕麦片、培根、洋菇、洋葱、南瓜，最后再加昨天晚餐的青菜&半颗荷包蛋😆
粥

传统打抛猪肉饭

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泰国传统美食打抛猪肉饭，东南亚美食简单好吃.，今天来道酸酸辣辣好下饭的料理 来碗白饭，淋上酸辣打抛猪肉，超级下饭。
油饭
美味香肠炒饭

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简单快速又是家人爱吃的香肠炒饭，你家的香肠不要再煮起吃了！这道香肠炒饭，没菜也能把饭吃光。
炒饭