藜麦扁豆饭 爱吃蛋炒饭不妨也试试杂粮蛋炒饭，比大米饭还要香，做法简单还好吃。红扁豆是历史悠久的作物，其蛋白质含量比牛肉更高，又含有丰富膳食纤维、叶酸、维生素A等，且升糖指数低。每天少量摄取扁豆、藜麦等谷物，就可以减少热量摄取 🍚 炖饭 8 点赞 2432 浏览
照烧鲷鱼饭 好吃到舔盘的✨照烧鲷鱼饭🐟做法超简单❗️吃鱼不用吐刺真是太爽了❗️🐟照烧鲷鱼饭，咸咸甜甜的滋味，好下饭，下班回来简单的煮一下，吃顿营养的晚餐，犒赏自己辛劳的一天。 米食 23 点赞 1360 浏览
春笋焖饭 这个春天，我不允许你们还不会做这个！春笋焖饭真的简单又好吃，快抓住春笋季的尾巴，好好享受美食。春笋的清甜，配合着腊肠的醇香，有味道的饭，但不是很重咸，适合小朋友，我家少爷很满意这组合😆 米食 34 点赞 2735 浏览
竹笋丝瓜粥 竹笋配丝瓜粥，糯米饭，黄瓜，白菜，健康美味蔬菜宴！夏天就是要吃笋子和丝瓜😋 吃不完冷冻的白饭最适合煮粥啰！ 搭配绞肉，加入天然的柴鱼粉增添风味层次，推荐清爽好吃的竹笋丝瓜粥～ 粥 63 点赞 3067 浏览
