『宝宝食谱』洋葱鸡汤粥(感冒食谱)
每当孩子感冒胃口不好时， 这时就用电锅炖了一锅洋葱鸡汤， 再加入白饭跟烫过的蔬菜敖煮成粥， 汤很清甜又美味！ ---------- FB:姐姐与转圈葛葛的生活日志 /
米食
米饭在我国的饮食主食中不可或缺，一碗米饭配上几道菜肴，成为家庭的餐桌记忆。从选购米、如何煮出好吃的米饭、米应该如何保存⋯每个细项的选择和行动，都会影响品尝的滋味，也能变化出各式风味米饭，白饭、粽子、米糕、碗粿与紫米饭团等，处处都是学问和魅力！
👨🏻🍳蔬菜鲜鱼粥-老人宝宝副食品
宝宝建议在已经长牙能咬的断香菇的阶段才加香菇。若还没有到长牙阶段，可以不要放香菇这个食材。 这道菜方便，但有些复杂，为了营养美味，复杂了点。有什么关係你呢？ 很适合给孩子带便当或上班的人早餐吃唷。 一碗粥里满满的淀粉类，鱼类，香菇，蔬菜⋯一天所需的都有摄取到营养唷。
菱粥│《以粥养生》清代名著粥品精选
《纲目》方：「益肠胃，解内热。」《食疗本草》：「菱不治病，小有补益。」种不一类，有野菱生陂塘中，壳硬而小，曝干煮粥，香气较胜 【性味】味甘，性平，归胃、大肠经 【功效】健胃养生，消暑止渴 【忌避】肾脏病、糖尿病患者不宜多吃 《本草纲目》药粥方记载菱粥：「有益肠胃，解除虚火内热。」《食疗本草》则提到：「菱虽不能治病，但吃了能补益身体。」且菱不只一种，生长在陂塘中的野菱，壳硬而小，晒干后煮粥，香气更足
酥脆蒜片沙拉饭佐太阳蛋
🥄夏日冰箱这样清🥄 冰箱里任何可以生吃的菜都可以使用！佐以充满亚洲南洋风的九层塔、柠檬和芝麻香酱汁让白饭更加清爽开胃，只要再弄个蒜片、煎颗蛋，就是十分钟就搞定的营养简餐。 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
![[天鱻咸小卷] 小卷米粉汤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/48/36a15c07e37e4ce7942363daa3408b78_250_190.jpg)
[天鱻咸小卷] 小卷米粉汤
这是一碗充满渔村风味的米粉汤，以前的渔民工作辛苦大量耗费体力，便常煮小卷米粉汤当作点心来吃。小卷米粉汤吃起来清淡爽口，一口鲜甜小卷，再喝一口甘美的米粉汤，即使没有昂贵的食材，依然可以做出新鲜美味的渔村风味！
