豆腐饭-手绘食谱 过完一个年，体重计上的数字让人好心惊！不挨饿的减糖是减重的最佳选择，用豆腐代替米饭，搭配下饭的菜色也不怕。营养又好吃的豆腐饭，大家快来试试看！ 我的新书 【Rea手绘食谱：是便当也是餐桌料理/88道零失败减糖食谱】各大网络/实体书店都可以买到啰！ 米食 15 点赞 1780 浏览
港式腊味饭-电子饭锅版 腊味三宝（腊肠、肝肠、腊肉）切片后摆放在米粒上，一同炖煮，油脂及香气融入米饭中，油脂让米粒粒粒分明，吃下去每一口充满着肉汁的香气及甜味，大人小孩都爱，忍不住多扒了几碗饭😋 煮饭 15 点赞 1075 浏览
芋头十谷米糕 在制作过程发现今天这颗芋头真的是好好吃，松软又绵密！花莲吉安乡的芋头真是好吃到会弹舌！ 一般都会用紫米来料理，紫米属于糯米类，我爱吃但是考虑到对我的肠胃不是很好消化，于是改用了平常在吃的十谷米，为了要让色泽更美，多加了黑米的量；也多加了平常吃的白米。又不喜欢太甜，所以米饭的部分不加糖。 米食 12 点赞 991 浏览
🌈彩虹鲑鱼饱饱粥🌈 切切切 剁剁剁 磨磨磨 还有鲑鱼的刺要拔拔拔 不加任何调味料一样喉喉味 重点是 有营养的DHA 还有绿色蔬菜 颜色鲜艳让BB食欲大开 是一道连新手妈咪都可以简单上手的好食副食品唷！🥣👩🏻🍳 粥 13 点赞 3024 浏览
