桂圆地瓜球紫米汤

这盘菜五色俱全,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。
icook 1830 阅读

材料单

  1. 一杯紫米
  2. 适量桂圆
  3. 三小条地瓜
  4. 适量二砂糖
  5. 适量水
  6. 地瓜的1/2目测木薯粉
  7. 适量白芝麻(可省略)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    紫米清洗放入锅内,与桂圆(龙眼干)一起加入适量开水(我大概用1:10)!
    桂圆地瓜球紫米汤的加工步骤
  2. 第二步:
    地瓜清洗、削皮、切块状(易蒸熟)用盘子装,与桂圆紫米汤一起电锅蒸熟(外锅约2杯水)
    桂圆地瓜球紫米汤的加工步骤
  3. 第三步:
    桂圆紫米汤煮熟后,再加入少许的二砂糖,注意桂圆已经有甜度,不用再加太多糖了!
    桂圆地瓜球紫米汤的加工步骤
  4. 第四步:
    地瓜趁热拌入二砂糖(地瓜本身甜度不一,自己斟酌糖份),再继续拌入木薯粉,我目测大概用了地瓜的一半,一点点慢慢加入,拌到可成团,不会太湿或太硬! 此时同时加入白芝麻(个人喜好❤️☺️)
    桂圆地瓜球紫米汤的加工步骤
  5. 第五步:
    挖一坨搓长条再稍微切小块,一个一个搓圆. 此时,地瓜糰不粘腻,触感很好😄
    桂圆地瓜球紫米汤的加工步骤
  6. 第六步:
    煮一小锅开水,水滚丢入地瓜球.
    桂圆地瓜球紫米汤的加工步骤
  7. 第七步:
    地瓜球浮起来就可以捞起来了
  8. 第八步:
    倒入桂圆紫米汤里,完成✅

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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