简易鲭鱼茶泡饭
超级适合夏日的鲭鱼茶泡饭~简单易做的清爽美味~基本免开火，简单的材料就可以快速享用到一碗美味～ 如果有芥末也可以在汤里加入一小滴也很好吃😋
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
白饭煮好、鲭鱼片气炸锅只需180度10分钟 泡好一壶茶（麦茶、绿茶、煎茶、薏米茶皆可）、味王紫菜汤一包
- 第二步：
烤鲭鱼剥碎、紫菜汤包一起撒在饭上 紫菜汤包已经都有调味、还有柴鱼片跟紫菜，很方便
- 第三步：
淋上茶汤（茶包建议泡出味道就可以先拿出来，避免泡出苦涩味
- 第四步：
搅拌均匀就可以开动啰！可以试一下汤的咸度自己增加茶汤的部分！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
烤鱼、茶包种类都可以随自己手边有的材料更换！很方便快速就能准备好简单的一碗茶泡饭
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