海苔寿司卷 (完整包寿司攻略)
寿司可以做很多变化, 也常常是野餐料理的好伙伴 不过, 很多朋友都会问说: 为什么我包的寿司都不紧? 一切开就散了?! 其实, 只要注意几个小技巧, 你也可以变成寿司达人喔!!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
煮米 + 拌寿司醋. 以米:水的等比例 1:1 将白米饭煮好放凉后,依照寿司醋的食用指示拌入寿司醋成为醋饭 ** 白米的选择不一定要寿司米, 一般家里在吃的白米即可 ** 份量的拿捏, 通常是1杯米可以包2捲寿司. 经过多次实验, 这样米饭跟内馅的比例最刚好 - 第二步:
内馅材料随个人喜好做选择 - 第三步:
竹帘上铺寿司海苔, 约半碗饭的白米尽量压紧平铺在海苔上 ** 米饭一定要一边铺平一边压紧, 压完的厚度约0.5公分 - 第四步:
朝自己的1/3处, 先铺上会沾手的内馅材料后, 再挤适量的美乃滋 ** 会沾手的内馅材料如: 肉鬆, 虾卵, 三岛香鬆...之类 - 第五步:
再放不沾手的内馅材料 ** 不会沾手的内馅材料如: 小黄瓜, 红萝卜, 芦笋, 蛋皮, 虾仁...之类 - 第六步:
最后将寿司边压边捲起即完成寿司捲. 食用前再将寿司捲切片成适当大小即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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