宝宝蔬菜绞肉咖喱饭
又是一道简单、快速且营养的餐点，食材一样可以弹性变化喔！ 为了让幼儿好吞咽，建议使用猪绞肉或鸡肉丝来烹调。
2004 阅读
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
起油锅炒软洋葱丁，加入绞肉稍微拌炒。 加入鸿喜菇、红萝卜丁、马铃薯丁略炒后，加入高汤、毛豆及玉米。 - 第二步：
切碎咖哩块投入锅里，均匀搅拌让咖哩溶解。打散鸡蛋备用，等汤汁滚时，慢慢画圆倒入蛋液。 - 第三步：
将白饭盛盘，淋上咖哩即可上桌。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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