红绿双口味,日式饭团

带便当、出去玩,准备几个饭糰最方便了 超简单!只要有饭和馅料,裹上外层的调味粉就可以了。 吃不完的剩饭加上简单一颗鸡蛋就可完成啰~
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材料单

  1. 2杯米饭(5颗饭糰)
  2. 1颗鸡蛋
  3. 一些调味牛蒡丝
  4. 一些寿司醋
  5. 2大匙鲣鱼香鬆
  6. 2大匙海苔香鬆
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将寿司醋淋在煮好的饭上,可一边尝味道是否满意,调整醋的比列
    红绿双口味,日式饭团的加工步骤
  2. 第二步:
    平底锅倒入少许油,小火加热。打一颗蛋加入少许的盐(要比平常煎蛋时少,因外层会裹上香鬆)
    红绿双口味,日式饭团的加工步骤
  3. 第三步:
    油锅热后,倒入蛋液,迅速旋转锅子让蛋平均布满锅子,小火
    红绿双口味,日式饭团的加工步骤
  4. 第四步:
    趁煎蛋时准备一张保鲜膜,铺于抹布上
    红绿双口味,日式饭团的加工步骤
  5. 第五步:
    将蛋翻面,再煎一下(先摇晃一下锅子让蛋滑动,使用锅铲加叉子比较好整片翻)
    红绿双口味,日式饭团的加工步骤
  6. 第六步:
    煎好的蛋片卷起来,用剪刀剪成细丝(用切的更漂亮,但剪的容易的多)
    红绿双口味,日式饭团的加工步骤
  7. 第七步:
    可准备所有的材料了!蛋丝、牛蒡丝(超市买现成的就可以了,非常方便)两种香鬆装在碟子里,还有拌好醋的饭
    红绿双口味,日式饭团的加工步骤
  8. 第八步:
    将饭一些平铺在保鲜膜上,放上料
    红绿双口味,日式饭团的加工步骤
  9. 第九步:
    揉成球状(保鲜膜较方便可以任意柔捏,也可以使用塑胶袋)。而你想要捏成三角形还是正方形都可以
    红绿双口味,日式饭团的加工步骤
  10. 第十步:
    将揉好的球沾取香鬆,再捏一下
    红绿双口味,日式饭团的加工步骤
  11. 第十一步:
    想要不同的口味就放不同的料,沾不同口味颜色的香鬆
    红绿双口味,日式饭团的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
香鬆和牛蒡丝是家庭的好良伴,好保存又方便使用~
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