杂炊

杂炊是介于泡饭和稀饭之间的一种食物。通常日本人吃完火锅之后,会在火锅剩下的高汤中加入白饭、生鸡蛋、葱花,让客人余韵犹存,饱足而归。当然不一定要吃火锅才行,也可以直接煮汤加料煮成。今天煮的杂炊有点小变化,淋在饭上的生蛋,不是打散而是打发。 野犬的春梦:
icook 737 阅读

材料单

  1. 250CC鸡高汤
  2. 120g猪肉或鸡肉
  3. 200g白饭
  4. 2颗蛋
  5. 1朵干香菇
  6. 50cc香菇水
  7. 半块豆腐
  8. 1小匙昆布鲣节淡酱油(白だし)
  9. 1小匙酱油
  10. 少许盐
  11. 一些葱花
  12. 一些海苔丝
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    2颗鸡蛋加入1小匙白だし打到起泡备用。
    杂炊的加工步骤
  2. 第二步:
    煮钵放入鸡高汤、香菇水、1小匙酱油煮滚后放入肉丝。
    杂炊的加工步骤
  3. 第三步:
    猪肉煮到变色后,放入香菇片和豆腐。(用料没有一定,随人!)
    杂炊的加工步骤
  4. 第四步:
    再煮滚后,放入白饭,煮滚后稍稍煮个1-2分钟就可,不用将米饭煮烂成稀饭。如果觉得滋味不够,可以加点盐调味。
    杂炊的加工步骤
  5. 第五步:
    表面均匀淋上打好的蛋液,就可熄火。
    杂炊的加工步骤
  6. 第六步:
    用大勺将汤饭和上层的蛋层一起挖起盛盘。
    杂炊的加工步骤
  7. 第七步:
    表面洒上葱花和海苔丝,趁热享用。
    杂炊的加工步骤
  8. 第八步:
    温热的汤饭暖胃又饱足,表面的膨鬆蛋层,比直接淋上蛋汁有更浓厚的蛋香和丰富的口感,好吃!!
    杂炊的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(118) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部