杂炊
杂炊是介于泡饭和稀饭之间的一种食物。通常日本人吃完火锅之后,会在火锅剩下的高汤中加入白饭、生鸡蛋、葱花,让客人余韵犹存,饱足而归。当然不一定要吃火锅才行,也可以直接煮汤加料煮成。今天煮的杂炊有点小变化,淋在饭上的生蛋,不是打散而是打发。 野犬的春梦:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
2颗鸡蛋加入1小匙白だし打到起泡备用。 - 第二步:
煮钵放入鸡高汤、香菇水、1小匙酱油煮滚后放入肉丝。 - 第三步:
猪肉煮到变色后,放入香菇片和豆腐。(用料没有一定,随人!) - 第四步:
再煮滚后,放入白饭,煮滚后稍稍煮个1-2分钟就可,不用将米饭煮烂成稀饭。如果觉得滋味不够,可以加点盐调味。 - 第五步:
表面均匀淋上打好的蛋液,就可熄火。 - 第六步:
用大勺将汤饭和上层的蛋层一起挖起盛盘。 - 第七步:
表面洒上葱花和海苔丝,趁热享用。 - 第八步:
温热的汤饭暖胃又饱足,表面的膨鬆蛋层,比直接淋上蛋汁有更浓厚的蛋香和丰富的口感,好吃!!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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