奶蛋素
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奶蛋素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)，他们吃蔬菜、水果、豆类、谷类、蛋及乳制品。此类素食者，为西方最常见的素食类型。

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[好菜箱]蔬菜煎饼

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有时候早餐或是点心，来一道简单的蔬菜煎饼，搭配果汁或是牛奶，就是健康的一餐喔！ 现在加入每周配送会员，前10名还送ㄚ曼达新书！
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山药

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吃腻了山药排骨汤，换成甜品，只加糖水又太无聊，于是加了一椰奶，又放了些小汤圆。房子里充满的椰香味，吃起来不是绵密的是另一种”桑桑”的口感。 初秋，来碗椰香山药，好像打了不怕风寒的心灵预防针。
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柠檬蛋糕(海棉蛋糕体）

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很多人记忆中的第一个蛋糕，扎实又充满丰富蛋香的海绵蛋糕体。 微脆带香的柠檬巧克力下层柠檬蛋糕体，口感扎实蛋香浓郁配上柠檬的清爽是老少咸宜的午茶良伴~
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咖喱焗烤山药

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咖喱焗烤山药
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熟山药，淋咖喱酱汁，洒奶酪丝，烤5分，简单的料理，完成。 山药吃来黏黏，是一种黏蛋白，可有效降血糖，对治疗糖尿病有一定的作用
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养生地瓜芝麻馒头

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因为家里地瓜多，就拿来做地瓜馒头， 加入满满的地瓜泥内馅 搭配一点点全麦面粉和黑芝麻的香气 健康营养又好吃！
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咖喱馒头

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素咖喱块加入面粉里，制成馒头，换换口味，补充下姜黄素
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5分钟快炒铁板面

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铁板面加了蔬菜和荷包蛋，就是丰盛的一餐。 🍳相关食谱：「简易黑胡椒烩饭」、「自制黑胡椒酱」、「黑胡椒酱青椒炒肉丝」
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红萝卜炒蛋

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红萝卜炒蛋 / 给新手的料理教学 红萝卜本身就有点菁(菜)味，因此在拌炒前先用蒜头爆香 可以去掉大部份的菁味，同时增加这道菜的香气唷^^ 1080p视频：
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